Category Archives: Lifestyle

วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดี

ใครอยากมีหุ่นดี หุ่นสวย แบบธรรมชาติ ต้องมาลองสูตรค่อยไปค่อยไปแต่ถ้าจะเร่งด่วนก็ทำได้ขึ้นอยู่ที่ตัวคุณกับวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาตินี้ เลยค่ะ ด้วย วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ นี้จะช่วยให้คุณหุ่นดี ผอมเพรียว ได้อย่างง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ด้วย

วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ แบบนี้คุณสามารถที่จะควบคุมให้เป็นไปตามที่คุณกำหนดเองได้ เพราะว่าทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ตัวคนเพียงคนเดียวแล้วล่ะค่ะ ถ้าคุณสามารถทำตามวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาตินี้ได้ครบทุกข้อและทุกวันเชื่อ ว่า หุ่นดี หุ่นสวย ผอมเพรียว สุขภาพดี ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอนค่ะ ถ้าอยากให้เป็น วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติเร่งด่วน คุณก็ต้องสปีดแต่ล่ะข้อให้มากขึ้นนะค่ะ

วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ

สูตร วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ

– ดื่มน้ำส้มคั้นสด ๆ

เพราะวิตามินที่มีอยู่ในน้ำส้มจะช่วยดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ แล้วหากสาวคนไหนรับประทานส้มเป็นผลด้วยก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกวิธี หนึ่ง เพราะส้มจะมีเส้นใยธรรมชาติที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว

– ทานผักผลไม้เป็นประจำ

แม้ว่าอาหารจำพวกผักจะให้พลังงานน้อยแต่ก็ให้สารอาหารจำนวนมากที่ร่างกายคน เราต้องการ ส่วนผลไม้ก็ควรเลือกทานที่ให้พลังงานต่ำ เช่น มะม่วง ฝรั่ง แตงโม ชมพู่ หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสหวานจัด และให้พลังงานสูง

– อาหารจำพวกธัญพืช

อาจจะทานเป็นมือเช้าแต่ต้องเป็นธัญพืชชนิดไขมันต่ำด้วยนะค่ะ ธัญพืชอุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ จำนวนมาก ซึ่งจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำการย่อยช้า ๆ เข้าสู่ร่างกายเราก็จะรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น

– การเคลื่อนไหวร่างกาย

หาเวลาให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวให้ได้เหงื่อบ้าง หากมีเวลามากพอก็หาเวลาออกกำลังกาย เล่นกีฬา ช่วงแรกเริ่มต้นวันละประมาณครึ่งชั่วโมงก็ยังดี แล้วพอร่างกายเริ่มปรับเข้าที่ก็เพิ่มการออกกำลังกายเป็นวันละ 1 ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แถมได้สุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย (การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างเร็ว ๆ ช่วยเผาผลาญได้ 140 แคลอรีภายในครึ่งชั่วโมง)

– พยายามเคี้ยวอาหารช้า ๆ

การที่เราทานอาหารด้วยความรวดเร็วจะทำให้เรากินได้มากเกินพิกัดโดยที่ไม่รู้ ตัว ที่สำคัญสาว ๆ จำไว้ให้ดีว่าไม่ควรทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น หรือช่วงกลางคืนดึกดื่นเป็นอันขาด เพราะช่วงนี้แหละที่ทำให้เราต้องเจอกับปัญหาอ้วน ๆๆๆ เข้าสักวัน

ด้วยเคล็ดลับวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติง่าย ๆ แบบนี้ หากสาว ๆ คนไหนปฏิบัติเป็นประจำก็สบายหายห่วงตัดความกังวลเรื่องไขมันส่วนเกินหรือ เรื่องของความอ้วนไปได้เลยค่ะ

Hellokhunmor.com นำเสนอสาระที่น่าสนใจด้านต่างๆ ของการใช้ชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การกินอาหาร ความงาม สุขภาพจิต

วาเลนไทน์นี้ ชวนคู่รักสายแฟชั่นมาแต่งตัวด้วย “ของคู่กัน” ที่จะทำให้ใครก็ต้องอิจฉา

คนมีคู่ทั้งหลายที่กำลังคิดว่า วาเลนไทน์นี้จะออกไปทำกิจกรรมกับแฟนของคุณ มาเพิ่มความน่ารักให้กับคู่ของคุณด้วย ไอเทมของคู่กันที่จะทำให้ใครก็อิจฉาความรักของคุณ จะมีอะไรบ้างไปติดตามกัน

sticker mule

Credit : Sticker Mule / Unsplash

1. รองเท้าผ้าใบคู่

รองเท้าผ้าใบคู่

Credit : Everton Vila / Unsplash

รองเท้าผ้าใบ ไอเทมยอดฮิตที่ใครหลายๆคนสะสม ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แถมเจ้าของแบรนด์รองเท้าทั้งหลายไม่ว่าจะเป็น Nike Adidas Puma หรือ รองเท้า แบรนด์เนมชื่อดังอย่าง Gucci หรือ Balenciaga ก็ยังต้องออกคอลเลคชั่นใหม่ออกมาเพื่อเอาใส่สาวก รองเท้าผ้าใบ รองเลือกรองเท้าผ้าใบดีไซน์สวยๆสักคู่แล้วซื้อมาใส่เป็นคู่ทั้งตัวคุณและแฟนของคุณในวันวาเลนไทน์นี้ดูได้นะคะ

2. เสื้อคู่

เสื้อคู่

Credit : samapornkaewsakul

อีกหนึ่งไอเทมที่คนมีแฟนทั้งหลายจะต้องมี นั่นก็คือ เสื้อคู่ ซึ่งสามารถเลือกใส่ไดตามสไตล์ที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อกันหนาวแขนยาว แนวฮิปฮอป หรือจะเป็นเสื้อเชิ้ตแขนยาว แบบ Formal ที่สามารถใส่ได้ทุกโอกาส หรือ เสื้อฮาวายสไตล์วินเทจ สำหรับใส่ไปเที่ยวชายทะเลก็ยังมีดีไซน์สำหรับคู่รัก วาเลนไทน์นี้ลองเลือกซื้อสักชุดมาใส่คู่กับแฟน ถ่ายรูปคู่เก๋ๆ พร้อมสวีทอวดความรักของคุณให้โลกรู้ และถ้าไม่รู้ว่าจะไปเลือกซื้อที่ไหน เว็บไซต์ Shopee Thailand มีโปรโมชั่น 2.2 Double Double Sale พร้อมส่วนลดและกิจกรรมสนุกๆอีกมากมาย

3. นาฬิกาคู่

นาฬิกาคู่Credit : xs001.th

นาฬิกาข้อมือเป็นอีกหนึ่งแฟชั่นไอเทมที่บางคนต้องใส่ทุกวัน และแทบจะตลอดเวลา เพราะปัจจุบันนอกจจากจะเอาไวดูเวลาแล้วนาฬิกาข้อมือยังเป็น ทั้ง Smart watch และ Fitness Tracker หรือสำหรับนาฬิกาบางยี่ห้อแล้วก็กลายเป็นของสะสม หรือ สินทรัพย์ในการลงทุนก็ได้เช่นกัน ถ้าหากว่าแฟนของคุณเป็นคนที่ชอบใส่นาฬิกาอยู่แล้วก็ลองเลือกซื้อนาฬิกาสวยๆสักเรือนเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์ให้เขาในปีนี้ เพื่อให้เขาคิดถึงคุณทุกครั้งที่มองนาฬิกาไปเลย

4. แหวนคู่

แหวนคู่

Credit : Denny Müller / Unsplash

ไม่ว่าจะช่อดอกไม้หรือของคู่ก็คงไม่มีสิ่งของไหนที่จะแสดงถึงความรักที่แนบแน่นของคุณได้เท่ากับ “แหวน” อีกแล้ว เพราะเพียงแค่สวมไว้ที่นิ้วนางข้างซ้ายแค่นี้ทุกคนที่ได้พบเจอต่างก็รู้แล้วว่าคุณหน่ะมีเจ้าของแล้ว ถ้าหากว่าคู่ของคุณบ่มเพาะความระยะจนใกล้จะสุกแล้ว วาเลนไทน์นี้อาจจะเป็นโอกาสดีที่คุณจะไปเลือกซื้อแหวนเพชรแท้ หรือแหวนพลอยสักวงเป็นของขวัญ เพื่อบอกให้ใครๆรู้ว่าคุณจะหยุดที่คนนี้และไม่มองใครอีกต่อไปแล้ว

คู่รักสายแฟชั่น ถนัดหรือชอบไอเทมไหนก็อย่าลืมรีบไปหาซื้อมาเซอร์ไพรส์แฟนคุณในช่วงวันวาเลนไทน์นี้ พร้อมด้วยคำบอกรักหวานๆ รับรองว่าแฟนคุณจะยิ่งหลงรักคุณมากขึ้นกว่าเดิมแน่นอน

 

 

สถานที่ตกปลาในกรุงเทพ

ความท้าทายของนักตกปลา คือ การพาเบ็ดตกปลาคู่ใจไปลองฝีมือ แหล่งน้ำที่ไหนที่ขึ้นชื่อว่ามีปลาที่ตกยากๆต้องไปสักครั้ง สำหรับแหล่งน้ำธรรมชาตินั้นก็มีอยู่มากมาย แต่สำหรับกรุงเทพนั้นอามีข้อจำกัดอยู่บ้าง จึงได้เกิดธุรกิจจัดทำสถานที่ตกปลา เลียนแบบธรรมชาติขึ้นมา  ใครกำลังมองหาสถานที่ตกปลาในกรุงเทพ เราขอนำสถานที่ตกปลามนกรุงเทพที่มีนักตกปลานิยมไปใช้บริการ ตามเรามาเลย

บ้านสวนฟิชชิ่งปาร์ค ซอยบางบอน 27 ถ. สุขาภิบาล 1 บางแค เสียงการรันตีจากนักตกปลาบอกว่าที่นี่เป็น บ่อที่มีปลาค่อนข้างจะหลายสายพันธุ์เลยทีเดียว ปลาแรงดีๆอย่าง ปลาช่อน, ปลาบึก ก็มีให้ได้ลองฝีมือ ส่วนปลาทั่วไปอย่าง  ปลาเกล็ด, ปลานิล, ปลาทับทิม, ปลาแรด, ปลาหมอ, ปลาสวาย, ปลายี่สก, ปลาดุก นั้นมีมากมาย   โดยค่าเข้าคิดเบ็ดคันละ 100 บาท หากตกปลาจะเอากลับสามารถนำออกได้ 3 กิโลกรัม  แล้วยังมี บ่อพิเศษที่เอาไว้สำหรับตกปลาดุกโดยเฉพาะ ทั้งนี้จะมีการกำหนด ปลาพิเศษ ได้ทางบ่อจะขอซื้อคืนในราคาพิเศษ

สถานที่ตกปลาในกรุงเทพ

บ่อตกปลา Lucky ตั้งอยู่ที่ปากซอยทองหล่อฝั่งสุขุมวิท  เป็นบ่อตกปลาย่านใจกลางเมืองที่หลายๆ คนให้ความนิยมมาก   มีบ่อขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 4 เมตร จุดเด่นคือสามารถมองเห็นตัวปลาได้อย่างชัดเจน หาต้องการเข้าไปใช้บริการมีการคิดค่าเช่าเบ็ดคันละ 100 บาท   ที่นี่อาจไม่ถูกจริตสายโหดเพราะว่า  ปลาในบ่อนั้นพร้อมจะกินเบ็ดขึ้นมาทันที ไม่ค่อยท้าทายฝีมือ  ปลาของ บ่อตกปลา Lucky  จะมีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด ประกอบไปด้วย ปลากะพงขาว, ปลาแรด และ ปลาทับทิม   หากตกปลาได้แล้ว หากต้องการจะให้ทำอาหารให้ด้วยก็บวกค่าทำอาหารจากน้ำหนักปลาเข้าไปอีกเพียง 50 บาท  ที่หลายคนชอบเพราะ บรรยากาศภายในค่อนข้างสบายๆ มีพื้นที่สำหรับจอดรถยนต์และทำให้สามารถทำกิจกรรมอื่นๆได้สามารถไปได้ทั้งครอบครัว

บางขวดฟิชชิ่งปาร์ค  ตั้งอยู่ที่บริเวณใกล้วัดนวลจันทร์ ซอยนวลจันทร์เป็นบ่อตกขนาดเล็กมีความกว้างเพียง 35 x 85 เมตร จุดเด่นคือมีซุ้มแบ่งให้นั่งตกปลา แต่สามารถตีเบ็ดได้แค่ฝั่งเดียว บางขวดฟิชชิ่งปาร์ค  มีปลาหลากหลาย อาทิ ปลาเกล็ด, ปลายี่สก, ปลาตะเพียน ทางฟิชชิ่งปาร์ค  กำหนดให้เอาปลาออกไปได้ 2 กิโลกรัม แต่จะเอาออกได้เฉพาะปลาที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น ที่นี่มีการแข่งขันตกปลาเดือนละครั้ง รางวัลไม่มากมายแต่เน้นเรื่องของการผ่อนคลายและได้ร่วมสนุกมากกว่า

อีกที่หนึ่งเป็น บ่อตกปลาธรรมชาติ ซอยโยธินพัฒนา3 ถนนประดิษฐ์มนูธรรม แขวงคลองจั่น บางกะปิ ที่นี่ร่มรื่น เย็นสบาย พบกับความสงบมีปลาหลากหลายชนิดทั้ง  ปลาช่อน  ปลาแรด ปลาสวาย และปลาเกร็ดทุกชนิด พร้อมการพักผ่อนที่แสนสบายกับศาลาเปิดกว้างมีหลังคาสูง  มีค่าบริการตั้งแต่ 100-500 บาท